Muitas vezes recebemos sinais de alerta do nosso organismo, que nos informa que alguma coisa ou aspecto da nossa vida não está bem e nós, por falta de tempo ou indisponibilidade, não prestamos a devida importância ou chegamos mesmo a desvalorizar esses sinais. Estes sinais de alerta, que nos chegam diariamente, podem ser de origem física, como ausência de sono ou psicológicos, tais como o isolamento social.
Algumas vezes, os sinais de alerta vêm das pessoas que nos são mais próximas, como os amigos e familiares e que nos fazem perguntas diretas como “Estás bem?” ou até mesmo “Estás com algum problema?”, porque observam as mudanças que estão a ocorrer.
Não obstante, há um conjunto de comportamentos que, do ponto de vista do especialista em saúde mental podem ser preocupantes e que indicam a possibilidade de uma perturbação mental. Entre outros, passarei a descrever alguns destes indicadores:
- Isolamento social: Afastamento de pessoas importantes e de atividades que anteriormente gerava interesse;
- Alterações de apetite: comer mais ou não ter apetite;
- Mudanças de comportamento bruscas, que geram problemas nos relacionamentos com quem nos rodeia;
- Incapacidade de realizar tarefas diárias e desinvestimento em cuidados de higiene pessoal;
- Alteração dos padrões de sono: dormir mais ou dificuldades em dormir uma noite de sono tranquila;
- Faltas constantes ao trabalho, sem motivo aparente;
- Recorrer a algum tipo de substância como o álcool, droga ou outra que estiver ao alcance, para se sentir melhor, de forma persistente;
- Dor: frequentemente podem surgir dores de cabeça, costas ou estômago;
Para si, que está a ler este artigo, de certeza conhece alguém que já passou por isto ou que no presente momento está a precisar de ajuda psicológica.
Se se identificou com este texto e sentiu que foi escrito para si ou para alguém que conhece, procure ajuda de um Psicólogo!
