Terapia de Exposição Prolongada
A Terapia de Exposição Prolongada (TEP) é uma intervenção terapêutica psicológica que tem
como objetivo apoiar os pacientes a processar emocionalmente as suas experiências
traumáticas, com o objetivo de diminuir ou até mesmo eliminar perturbações emocionais e
respetivos sintomas. Para realizar esta intervenção não é necessário ter sido diagnosticado
com PTSD (Perturbação de Stresse pós-traumático), pode apenas se verificar alguns sintomas,
como por exemplo ansiedade ou alterações do humor.
É uma terapia com evidências empíricas e com estudos a comprovar a sua eficácia, sendo
altamente recomendada pela APA para tratamento de trauma.
Têm indicações para fazer esta terapia os seguintes pacientes:
- Pacientes com sintomas PTSD, que causam mal-estar e declínio funcional, com quadros
associados de ansiedade, depressão, perturbações da personalidade, após qualquer tipo de
exposição traumática; - Pacientes com sintomas intrusivos, associados a memórias específicas dos acontecimentos
traumáticos – Implica ter algum tipo de memória presente.
Pacientes que não têm memória traumática, não são indicados para a TEP.
É comum pacientes que foram expostos a situações traumáticas não querem falar sobre a
situação ou evitar tudo o que faz relembrar o episódio. Habitualmente desenvolvem 2 tipos de
evitamento:
- Evitar pensamentos e sentimentos sobre o trauma;
- Evitar situações sobre lugares ou coisas que fazem lembrar o que aconteceu.
Para ajudar a processar as emoções, a TEP tem 3 componentes, a Psicoeducação, a Exposição
in-vivo e a Exposição Imaginal, que são fundamentais para o processamento emocional.
Na Psicoeducação o Psicólogo faz uma educação ao paciente sobre quais são as reações
comuns ao trauma, o que mantem os sintomas relacionados com o trauma e com a TEP ajuda
a reduzir sintomas da PTSD. Na Exposição Imaginal, o paciente é estimulado a entrar na
memória do trauma, de forma repetida e prolongada, facilitando o processamento emocional;
com esta exposição aprende que as memórias e situações relacionadas com o trauma não são
perigosas e que é possível lidar com elas.
A Exposição In-Vivo prende-se com o enfrentamento repetido de situações, atividades ou
lugares da vida real, com o objetivo de ajudar a reduzir o medo excessivo ou irrealista, assim
como que a ansiedade que os pacientes sentem pode diminuir e ajuda a perceber que as
situações não são perigosas.
A TEP vai gerar situações para avaliar crenças e cognições sobre o trauma.
Depois de ler isto, apenas questiono a si que leu este artigo:
- Como é que o Trauma controla a sua vida?
Procurar ajuda é a primeira etapa para a saúde mental!
Se se identificou com este texto e sentiu que foi escrito para si, Procure um Psicólogo ou outro
especialista creditado em Saúde Mental.
